Värderings-checken

mars 05, 2019
Natalie Moradi

heart

 

Veckans tema behandlar värderingar – att värdera oss, andra i vår omgivning och situationer samt händelser som vi bör ta till vara på.

Vi startar veckan med att göra en värderings-check med och mot oss själva – är jag ”sjysst” mot mig själv och respekterar jag det arbete och ansträngning som jag lägger på mig.

 

Det sägs att vi är vår starkaste kritiker, vilket självklart är en god källa till självdisciplin och utveckling.

 

Dock tenderar många av oss att falla mot att vara alltför kritiska mot oss själva och resultat av det som vi skapar varje dag. Att tro på och bekräfta dig själv och dina åtaganden skiljer sig inte så mycket från när du gör detta mot andra, trots det kan det vara en tuff utmaning!

 

 

Nedan kommer verktyget ”Värderingschecken” som kan hjälpa dig i att lyfta positiva och goda värderingar hos dig själv:

• Jag har pratat gott om mig själv för något jag har gjort/åstadkommit senaste veckorna

• Jag har unnat mig en stund för mig själv senaste veckan

• Jag har påmint mig själv om tidigare erövring/erövringar och motiverats av dem

• Jag har gett mig utrymme att uppnå ett mål eller ett steg mot ett mål med positivitet

• Jag har visat mig själv uppskattning i form av aktivitet, vila eller avslappning

 

Uppfyller du alla boxar i värderingschecken? Om inte, vad behöver du göra för att kunna fylla i alla?

Starta redan i denna vecka med att förbättra dina värderingar mot dig själv!