Motivationskalendern

februari 18, 2019
Natalie Moradi

mtoivationskalendern

 

Att vara sin egen källa till motivation kan många gånger kännas som en utmaning.

 

Vi vill ägna denna vecka åt att arbeta med olika motivationsverktyg och ge oss alla en möjlighet till att coacha oss själva på egen hand i att skapa oss en motiverande och positiv utveckling i vardagen!

 

Köp dig ett anteckningsblock som tilltalar dig och din skrivande ådra, alternativt skapa ett fint dokument på din dator med tema som motiverar till skrivande.

I denna kalender ska du skriva under följande dagar:

Måndag: starta måndagen med att besvara följande frågor i din motivationskalender

- Vad ska jag vara grym på i denna vecka?

- Hur ska jag känna mig denna vecka?

- Vad ska ge mig ”good vibes” under veckan?

 

Skriv ner svaret på dessa tre frågor, det behöver inte vara avancerade texter eller förklaringar – enkelt och konkret så att du kommer ihåg dina motiverande meningar och kan göra dig påming av de under veckan

 

Fredag: avsluta din fredag med att besvara följande frågor i din motivationskalender:

- Vad var jag grym på den här veckan? Något annat eller något mer än det jag planerat?

- Hur har jag känt mig i veckan? Har jag mått i linje med det jag planerat?

- Vad har gett mig ”good vibes”? Finns det mer än det jag väntat mig som inspirerat?

 

Att skapa dig en relation med din vardag och din upplevelse av den kommer att bidra till en ökad förståelse för vad du behöver och vad du drivs av i din vardag. Genom att skapa en motivationsdagbok inför dina veckodagar kommer du kunna styra och utveckla din motivation – beroende på vad du önskar att lyfta under varje vecka!

 

Hur kommer din dagbok att se ut för denna vecka?